ALLES OVER WANDELEN

Sportwandelstokken informatie

Sportwandelaars kunnen kiezen uit twee soorten wandelstokken: trekkingstokken en Nordic Walking stokken. Sportwandelstokken zijn gemaakt uit één stuk of uit meerdere uitschuifbare delen. Tijdens trekkingstochten gaat de voorkeur uit naar uitschuifbare wandelstokken, omdat deze gemakkelijk kunnen worden aangepast aan de situatie van het terrein en ze kunnen eenvoudig aan een rugzak worden gehangen wanneer ze niet nodig zijn. Nordic Walking stokken hebben een vaste lengte, zijn flexibeler (buigzamer) en zijn iets langer. Het derde verschil zijn de handvaten.

Verschil tussen Trekkingstokken en Nordic Walking stokken

  • Nordic Walking stokken: vaste lengte, buigzamer, groter handvat.
  • Trekkingstokken: uitschuifbaar, iets minder lang.

Waarom gebruiken

  • Sportwandelstokken geven je lichaam meer stabiliteit in oneffen terrein.
  • Ze verdelen de belasting over het lichaam beter. Het bovenlichaam en de armen verrichten meer arbeid.
  • Je traint zo je hele lichaam en niet alleen je benen. Het is een van de redenen waarom Nordic Walking zo populair is.
  • Ze geven meer steun tijdens lastige situaties, zoals onbegaanbare wegen en afdalingen.

Lengte bepalen

  • Via berekening: tussen de 0,66 x en 0,70 x van je lichaamslengte.
  • Via een test: plaats de punt van de voor je in de grond, je elleboog moet dan een hoek maken van negentig graden.
  • Ook belangrijk: het gevoel tijdens het wandelen.

Tips

  • Gebruik wandelstokken niet tijdens drukke wandeltochten. Mede wandelaars kunnen er veel last van hebben.
  • De meest gebruikte materialen zijn: carbon, carbon met glasfiber, aluminium.
    • Carbon: stijf, licht, sterk, en goede schokabsorberende eigenschappen.
    • Carbon met glasfiber: minder duur en sterker als carbon.
    • Aluminium: minst gebruikt, zwaarder, dempen minder, goedkoper.
  • Handvatten kunnen gemaakt zijn: kunststof, leer en kurk. Aan een handvat zit een verstelbare polsband (straps).
  • Telescopische (uitschuifbare) wandelstokken hebben het voordeel dat je de lengte eenvoudig kan aanpassen. Nadeel voor is dat ze kwetsbaarder zijn.
  • Bij outdoor & adventure shop CAMPZ hebben ze een zeer ruime keuze aan wandelstokken. En vele andere wandelartikelen.
  • Tenslotte. Bekende merken zijn onder andere: Leki, Abbey Exel en Elmakes.